本会执行委员会主席陈黄穗博士于2023年6月16日，荣获香港儿科医学会颁发的「儿童健康奖」，并获提名为「儿童健康荣誉讲座学人2023」。以下是陈黄穗博士在香港儿科医学会周年演讲会上的讲辞：
儿童健康成长的太多和太少
今天得到「儿科医学会」提名为Child Health Orater (儿童健康荣誉讲座学人)， 我感到万二分荣幸。 能站在这裏，当然得有后台，那就是有87年历史的香港小童群益会。
郑重声明，我当然没有87岁。但由社工做到小组委员，以至执行委员会主席，和小童群益会的缘分， 超过50年!
小童群益会和儿科医学会的情谊，是由2002年合作全港大型活动「香港儿童健康比赛」开始，至今已有21年。在这廿多年的合作计划，就不在此一一交代。
今日的主题是「儿童健康成长」，我会讲的是「太多和太少」。灵感正正是来源于「儿童健康比赛」这活动。
当年，我们就是察觉到新一代的儿童，已经从以前的体弱多病，营养不良，变成了「太多脂肪、太少健康」。
那麽，还有甚麽太多和太少，正在影响现在儿童的健康成长？所以尝试将一些和同事们观察到又特别关心的现象，在这裏和大家分享，希望得到更多人的关注。
「太多大人、太少细路」
这当然是由于香港的出生率，已经成为全球最低。新一代的仔仔女女，越来越多是四隻脚全身毛的。
所以我开始担心，我们（小童群益会）和你们（儿科医生）的工作，都将会成为夕阳行业。
现在可以是七个大人照顾一个小孩。兄弟姊妹买少见少，表哥表妹就更是濒临绝种。
但更令人担心的是很多教养的方式，令到小孩一是很「BB」，一是很「大人」，好像没有了「儿童」这阶段应有的状态和心态。
我们很多时候说，要为「孩子的将来」做好准备，即是要为他准备，将来要进入成人社会。
结果他们的童年，其实是在不断的「扮大人」，提早做大人。
这样的教养，他们容易变得老积、世故、势利、处处计算、事事计较。练成了一代的「精緻的利己主义者」。
这样的教养，孩子会失却了童真，没有了童趣。
有童真的孩子，应该是充满好奇，喜欢观察，对新事物敏感，无忧无虑，不畏权威，喜欢幻想的。但我们却要求他们，「坐定定，乖夹静」！
孩子的童趣，在于事事全情投入，享受过程多于成败得失，需要和重视陪伴，要「有人陪我玩」〈所以「唔侵你玩」是他们最介意的〉。当然，他们也喜欢「扮」；他们喜欢扮做超市收银员、扮煮饭，但乐趣是在于模彷、创造和相信，而不是因为他们重视「职前培训、生涯规划」啊！
「 太多我、太少他」
小孩会自我中心，本来是正常的。
问题是这个「我」的范围，是开放的还是封闭的？他们考虑和衡量事情的角度，是不断扩阔还是逐渐收窄？我们又有没有帮助和鼓励他，顾及其他人的感受？
另外要特别小心，孩子是否只要讲「我要…」和「我想…」，就大多数得到满足。否则就呼天抢地，直到家长投降。这样会令到孩子，越来越将「我」成为一切中心。
在这些孩子的世界，那个「他」，就只是用来比较和竞争的对象。是很难会有关怀和慈悲之心。
小朋友是要靠家长的教导才会学到顾及他人、关心他人的。我们还要教育小朋友怎样和他人相交相处，更要懂得尊重和接受他人的不同和差异。
而且考虑和顾及的「他」，除了「他人」，还应该包括：他时、他地和他种。即是我们的行为，对未来、对其他地方，以至对其他物种，会带来甚麽影响。这种关于”Otherness”的教育，正正就是「可持续性」”Sustainability”的基础。是关乎他们未来要面对的环境。
正如有心理学家指出，人生最常要面对的三个问题，就是：职业问题、人际交往问题、与家庭婚姻问题。本质上，都是要与他人合作、与人配合、跟人互动的。而「自我中心」只懂关注自己，正是许多问题的根源。所以，不能「我的心里只有我，没有他」！
「太多荧幕、太少寂寞 」
不单是小孩，越来越多人简直是荧幕上瘾。电视电脑、手机平板；低头族不单头越来越低，品味就更低。
由Facebook到Twitter到IG到TikTok，越来越习惯甚至依赖「用无聊的来充塞无聊」。
这些荧幕孩子，会越来越隔绝于周围现实，满足于单向接收信息，和单向的表达发洩，逃避双向的沟通。现在，好像只剩下我们这些有「乐悠咭」的人，才会讲电话了！
习惯了持续不停的感官刺激，稍有一秒的空白，便觉寂寞难耐。
这样的孩子，不懂得怎样处身寂寞，面对寂寞，和利用寂寞。
缺少了独处和寂寞，自然就缺少了自我反省和发掘的机会。
当孩子寂寞无聊时，他会做甚么？
他会胡思乱想，这就是发展想象力和创造力的机会。
他会东张西望，这就是观察和怀疑的机会。
他会回忆沉思，这就是内省和沉淀的机会。
他会无聊发呆，这就是寻找新事物、新兴趣的机会。
假如孩子能够学会一个人静下来独处，他便不需要追求热闹，或强求别人的认同。才可以做到「同行或独活，都不怯懦」！
所以，不要以为给子女一块荧幕，就可以换来家长的自由。电子平板只会换来生活的平板。
「 太多消费、太少感觉 」
没有人会反对当今是一个消费社会。这样的社会，你要享用、满足，就得花钱买，这是常识和常态。但当”Everything, Everywhere All at once”，阿妈的神奇魔法就只是消费。孩子的经验也就只有由消费得来的经验，吃的、玩的、旅行，连学习的经验：像补习班、兴趣班、游学团，都是花钱得来的，都是一种消费。
当你的生活，甚麽都是花钱的结果，很自然就要追求有钱花，追求高收入的生活。高收入高消费成为了生活的目标，然后目标成为标准，高消费变成为生存的意义，以及成败的标记。这，算不算是精明的选择呢？又是不是唯一的选择呢？或者是你想给孩子的选择呢？
还有就是，如果消费就只是追求「性价比」（Value for money），要付出最少，得到最多。我们会教子女，这就是「精明」！但很少人会想到消费者的责任、消费者的自主性，甚至还有甚麽「少消费」、「非消费」、甚至「不消费」的选择。
而消费时的感觉呢？那些渴求、兴奋、满足，以至后来的后悔麻木等感觉，可以和应该怎样去面对、处理和调适，就不知从何入手了！
因为，从来也没有人教我们和孩子怎样去感觉。
从「感官」上讲，除了好味好看、好玩好抵就没话说了？我们不知要怎样去捕捉、形容和界定各种感觉？
从「感受」上讲，我们也不知怎样去形容、面对、梳理和处理各种情绪？
小朋友没有感觉的培育，容易造成感官的迟钝，只能有单薄的感受和波动不稳的情绪。
没有对感觉的提昇和拓展，孩子便很难懂得品嚐和细味，将来的人生自然就会落得越来越乏味了。
「太多得到、太少迷倒」
作为家长，我们当然不希望子女有所欠缺，有所遗撼。
我们会尽一切能力来提供，提供他们需要的，到想要的，然后到「乜都要」，到只需讲「我要」！还要 Seven-eleven，年中无休。
很多孩子也不再数「我有乜」，只是看「我冇乜」，甚至投诉「未有乜」！
「精明」的家长就说：我也要他们付出的！例如要做家务，要达到甚麽的成绩，才会买给他的。但我担心的是，这好像把本来是孩子应该承担的责任，变成了交易的筹码，这真的是精明吗？
父母的确给了很多，但亦拿走许多。特别是子女喜欢和着迷的。
例如：电玩动漫，以至足球篮球、街舞板仔，到偶像小情人，都被认定是会荒废学业，浪费时间，全部都禁止，要拿走。
所以你看，现在挤满铜锣湾的歌迷粉丝，都没有多少是年青人了！
把孩子迷的和爱的，你认为「不正经」的全部take away，全拿走，结果他就会变好学乖？但要小心，结果他会否变成「清心寡欲」、「麻木不仁」、「了无生趣」、「生无可恋」？，而「生无可恋」正是有年纪轻轻就会轻生的原因呢！
其实「迷上了」甚麽时候变成了一件坏事？以前这是hobby是嗜好、是兴趣。不是本来要鼓励的事情来吗？
「迷」要投入，投入才会深入，才有感情附托，年轻的人生才开始有了点意义。
功利些讲，要有成就，除了天赋和特别勤奋的那些人，其他很多人都是因为「迷上了」，才做出成就的。
因为这样就会专注、投入、深入鑽研，掌握全面细节，全部都是成功不可或缺的要素。
所以当孩子迷上了甚麽，除非会倾家荡产或危害健康，否则不要以「戏无益」为由，轻易拿走他。
有说：香港为甚麽出不了Bill Gates 或Steve Jobs？因为1. 香港家里没有车房；2. 因为家长总喜欢take away。 3. 因为家长硬是不准quit U！怎也得毕业，还要唸上Master！
「太多前景、太少风景 」
做家长的，当然希望儘量为子女的未来，打好基础铺好路。但问题是，我们真的知道，未来会是怎麽的吗？
而我们说的未来，其实又往往只是着眼于「职业的前景」。并以此来决定子女应该读甚麽、学甚么、做甚么，和最惨的是，要放弃甚麽。
我们真的能预测各种行业的未来前景吗？你有预测到电竞、游戏设计以至外卖快递的前景吗？马荣成之前，有谁预测过，画漫画可以住山顶！
就算是现存的职业，又有多少是我们真正瞭解的呢？
而且习惯了香港的生活空间，容易把行业的地域性想像得很狭窄。只看到一个城市，甚至只有「逼到入中环」，才算成功。把子女的未来，看成只剩下几个选择。
其实年轻的一代，很多已经超越狭窄的地域。我认识的有在巴西，供应全国的路灯；有在非洲，当慈善团体的管理顾问；又有在上海，做全国名牌钉书机「钉」的生意，然后给挖角去秦皇岛，今次是卖鑽油臺；也有去了萨拉热窝写诗和民谣的女文青，还有在法国学艺然后到中山开点心店的快乐烘焙师，都是「那些年」在消委会当义工的基层出身的中学生，在香港以外，从事我无从想像的工作。
而且当work from home流行了，地域界限的想象，又应怎样改变？
要为子女的未来着紧，却只懂用「职业的前景」来盘算，这种投资策略，会有多大风险呢？而赌输了，赔上的又会是甚麽呢？
何况只有5岁10岁15岁的小孩子，他们的性格、兴趣和能力都远远未有定型，他们的可塑性才正正是最宝贵的。用职业的前景来规划他们未来的生涯，究竟多会得到生，还是捱？
家长的「责任」，也可以不是按我们计算的前景，为子女未来铺路，其实完全可以，改成为子女打开不同面向的窗，让他们看到：不同的风景，其实会是各有千秋。
东面的窗，可以看到日出，但就不利「瞓到自然醒」。向南的窗，冬暖夏凉，却容易脱离现实，穿错衣服惹来伤风感冒；西面的窗，夕阳无限好，但会热得像焗炉；向北的窗，冬天特别冷，或许有利锻炼体质；日本的建筑师会告诉你，能引进北光的房间，温和而立体，是他们最梦寐以求的设计。
窗，还可以睇海景、睇山景、睇街景；睇天睇云睇星、睇树睇人睇车。
当然还应该有窗，让子女看到外国，看到世界不同的风景。
前景，容易变成只看到钱。开窗多看风景，就可以引发和培育子女观察、欣赏以至行动的兴趣和能力。
与其忙于「开度门，铺条路」，不如想办法为子女打开多几片不同面向的窗。
所以，家长的任务，可以试试Open windows with different views， 然后就有希望再进一步，鼓励和培育他们With their own views。
那麽他们的未来，就可以不只以「拥有几多百呎」来量度了！
「 太多纵容、太少从容」
现在你随时会听到，有小孩大喊大叫大吵大闹，甚至在地上爬来滚去，而旁边总会有视若无睹的家长。
也时常会听到，有小孩说「我要买甚麽」、「我要吃甚麽」、「我要玩甚麽」，而旁边总会有「孝顺的父母」。
纵使旁人都为之侧目，而旁边总会有面露欣喜，甚至欣赏的父母。
你或会奇怪，家长怎麽可以这样纵容子女，而不觉得有问题？
因为有人指出，人类有四大盲点：自己的子女、自己的宠物、自己的文章和高官的政策！
纵使旁人都看到明显的问题和不足，但既然是盲点，那自己当然是看不到的！
还有就是，大多数人类都是「有心理，冇真理」的。
当然，纵容也可以只是「无计可施的藉口」而已！来一个「阔佬懒理」，就少了很多烦恼。不过先决条件是，「你要係阔佬囉」！
但反过来，不会纵容的家长，又可能太过紧张。
大人太紧张，孩子就「好紧张」！这样的孩子，自然很难健康地成长。
所以不能纵容，但要从容。
小朋友是要教导、引导、诱导、辅导，才会懂规矩、有教养、明事理的，所以不能纵容。但毕竟他只是一个小孩，你的要求他不一定能做得到，这时就得从容面对。
但请千万不要将子女的表现当成自己的成绩表。在分数面前失了分寸！
特别是小朋友「失败」的时候。重要的，不是我们自己怎样去面对；重要的，是我们让小朋友怎样去面对「失败」。
「太多起跑线、太少荷尔蒙肾上腺」
关于起跑线的讨论，已经有很多专家提供意见，我只想补充一点，
起跑线的局限，是只适用于跑，不适用于跳高射箭、滑雪熘冰等等项目，更不要说各种讲求团队的球类活动，对长跑也毫无意义。你怎麽知道，你的子女只是擅长短跑，而不是有其他的强项？
而且，生活不是一场竞赛，只有一条赛道。生活更多是要与人合作共存；生活和生存的方式，也是有无穷的选择。
赢在起跑线，为的是最快到达终点。但生活没有终点，唯一的终点就是死亡，所以，你究竟想推孩子往哪里去？
当然我理解，家长只是想为子女的未来好过点，而作出准备。
但孩子最快要面对的未来，就是青春期的来临。
与其花尽心力，为他们二十岁以后作准备，不如多准备他们十二岁时，要怎样面对，由荷尔蒙和肾上腺带来的生理、心理、情绪甚至性格上的变化和不安。
「太多案例、太少法例」
太多案例，单是过去几星期的新闻，已不用我再多说了。
我们是需要有更多更好的法例，来保障和促进儿童的健康成长。
这令我回想到我初到消委会工作的经验。
1985年加入香港消费者委员会。 当年香港玩具出口是世界第一，可是在本地出售的儿童玩具，很多是不合安全标准的 。 例如颜料含铅量超标，有尖角及装嵌不安全。 婴儿奶嘴就发现含致癌物质， 引起全香港父母恐慌 .
当时几乎每个家庭都用的摺枱，是没有安全锁的，常常发生摺枱夹死儿童的惨剧，令人心酸 。我们也揭露了奶粉的营养成分不足等等。
消委会几经努力推动， 香港终于陆续通过了产品安全条例，保障儿童的安全和健康 。所以立法是最直接和有效改善问题的手段。
此外还要有公众层面的参与，也需要相关团体在各自范畴出心出力。
包括提出问题和建议，改变认知、改变意识以至改变文化。
例如：小童群益会在2017年开始提出「早期介入(Early Childhood Intervention)」的理念，把服务年龄从6岁下调到0岁。我们要感谢儿科医学会两位前会长吴彦明医生，他是小童群益会前执行委员会主席，及叶栢强医生他是现任小童群益会义务秘书，他们的推动及众多儿科医学会朋友的协助，将「早期介入」这理念，落实成为服务，我们衷心感谢 !
最近，小童群益会亦正在推动「儿童友善城市」，将保障儿童安全成长，从家居环境推展至整个社会。为促进儿童健康的成长提供更有效更全面的服务。
刚好在Facebook看到一篇文章，正好借用来作结。
作者提到我认为一定不能少的「….莫过于理解和尊重了。
希望（孩子）和我的相处，感到格外的轻松，在轻松中又感到真实的教益，沟通起来很舒服，有时更无需过多的言语解释，只是静静地同处一个空间，彼此就能心意相通。就像那位很懂自己的朋友！」（摘自《带我去旅行》面书6月11日帖文）
在此，祝愿我们孩子的童年，在各位有心人的努力下，
多一点温馨、多一点幽默、
多一点诗意、多一点原野、多一点星空！
多谢各位！
